Kurse

Jedes Jahr bieten wir 3 kostenlose Meditationskurse an. Meist starten die Kurse, Anfang des Jahres, im Frühling und im Herbst. Die Kurse finden immer abends ab 19.30 Uhr, 2 mal wöchentlich in der Hamburger Innenstadt statt. Ein Kurs dauert in der Regel 2 Monate. Die Abende bauen aufeinander auf, sodass ein Einstieg nur an den ersten 2 Abenden möglich ist. Der komplette Meditationskurs ist kostenfrei!

In unserem Einführungsabend bekommst du einen Einblick in die Welt der Meditation und alle Infos zum darauffolgendem Kurs, in dem wir  an diversen Themenabenden unterschiedliche Übungen und Techniken vorstellen.

Info: bitte telefonisch (040 55 893 200) oder über das Kontaktformular.

Themen:

Das ABC der Meditation
Die Entwicklung von innerer Freude, Kraft und Frieden
Grundlegende und weiterführende Konzentrations- und Meditationsübungen
Atemübungen und Visualisationen: Mantren, Bhajans und Chants
Das Spirituelles 7 Tage Programm
Annahme, Disziplin, Reinheit, Dankbarkeit, Vergebung, innere Führung sowie die Bedeutung von universeller Liebemeditation

Das tragen von heller/weißer Kleidung sowie das Duschen vor dem Kurs erleichtern das Abstreifen der Alltagsenergie und das Eintauchen in die Welt der Meditation!

Was Teilnehmer sagen

Hier kannst du erfahren, wie unseren Kursteilnehmern die Kurse gefallen haben.

Ich habe im Frühjahr 2016 am Meditationskurs für Beginner im Sri Chinmoy Center Hamburg teilgenommen und war begeistert von Helenes und Marlens fundiertem Wissen über Mediation und Buddhismus, und wie sie uns Anfängern dieses nahegebracht haben. Die beiden haben in dem Kurs eine exzellente Einführung für das Meditieren geboten. Dabei waren sowohl die Meditationen an sich als auch die Hintergrunderklärungen sehr schön abgestimmt und ausgewogen. Ich kann den Kurs jedem Interessierten wärmstens empfehlen!

Hendrikje, Hamburg, Meditationskurs Sommer 2016

„Im Einführungskurs lernt man viele Meditationsübungen, die sich gut in den Alltag einbauen lassen. Vielen Dank dafür!“

Lena, Hamburg, Meditationskurs Sommer 2016

„Danke möchte ich sagen für Eure inspiriende Worte, Danke für Euer Dasein, Danke für Euer Engagement, Meditation und zugleich Frieden hinaus in die Welt zu tragen! Ich werde die letzten Wochen in meinem Herzen behalten und der Meditation meinen eigenen Weg finden lassen.“

Birgit, Hamburg, Meditationskurs Sommer 2016

„Euer Kurs war wirklich super: Es war herzlich, wir haben miteinander gelacht und einfach eine gute Zeit gehabt. Eure Anektoden und Erfahrungen, die ihr so wunderbar authentisch und frohmütig mit uns geteilt habt, haben mich echt inspiriert. Und das vielleicht Wichtigste: Durch euren Kurs habe ich zur Meditation gefunden und sie Teil meines Lebens werden lassen. Danke.“

Thomas Philipp, Hamburg, Meditationskurs Frühjahr 2016

„Der Kurs hat mich näher zu mir selbst gebracht und mir die Möglichkeit gegeben, mehr über meinen Körper, mein Herz, meine Seele und meinen Verstand zu lernen.“

Christoph, Hamburg, Meditationskurs Frühjahr 2016

„Eine einfache, freundliche und schöne Einführung in die Meditation und das spirituelle Denken.“

Lennart, Hamburg, Meditationskurs Herbst 2015

„Neben den hilfreichen Übungen, habe ich einen guten Zugang zur Meditation gefunden und bin motiviert mich weiter kennenzulernen und die Meditationstechniken zu üben.“

Tim, Hamburg, Meditationskurs Herbst 2015

„Ich habe verschieden Arten von Meditation gelernt. Ich habe gelernt, wie ich meinen Kopf zur Ruhe bringen kann. Ich habe gelernt, dass es auch etwas anderes als unsere materielle Welt gibt.“

Ilona, Hamburg, Meditationskurs Herbst 2015

„Zuerst einmal vielen Dank für die Zeit! Ich habe durch den Kurs mehr bewusste Momente in meinem Leben, die ich auch besser wertzuschätzen weiß. Vielen Dank dafür!“

Tobias, Hamburg, Meditationskurs Herbst 2015

„Dinge bewusster wahrnehmen, Zeit für Meditation im Alltag zu schaffen, ist nicht immer leicht, aber es ist möglich. Eine bewußte Entscheidung für sich und die Meditation als Teil der Weiterentwicklung und Selbsterfahrung.“

Julia, Hamburg, Meditationskurs Herbst 2015

„Großartige Kursbegleiter, sehr freundliche entspannte Atmosphäre und gleichzeitig sehr interessant und informativ. Es lohnt sich an weiße Kleidung zu denken. Es hat sehr viel Spaß gemacht in der Gruppe zu meditieren. Ich mache weiter! Danke.“

Alexander, 48, Hamburg

„Im Kurs werden unermesslich viele Impulse gegeben, die alltagstauglich sind und zu einem intensivem Lebensgefühl mit mehr inneren Frieden verhelfen.“

„Der Meditationskurs hilft mir mein Inneres zu spüren und mein Herz zu fühlen, was ich seit Jahren nicht mehr gefühlt habe. Ebenfalls habe ich gelernt mit vielen täglichen Situationen entspannter umzugehen und eher nach Vorne zu schauen.“

„Der Kurs hat mir dabei geholfen sich mehr mit mir selbst zu beschäftigen und innerlich zu wachsen.“

„Meditation bringt mich meinen Lebensziel mit Lichtgeschwindigkeit näher. Man nimmt das Leben gelassener und sieht die Sachen wie sie sind- vergänglich und nicht so schwer. Man befreit seinen Geist und Körper und lebt sein Leben leicht und frei.“

Lena, Hamburg

„Danke für diese Übung bzw für die Kurse, ich bin durch diese Übung wesentlich ruhiger im Geiste geworden, und friedlicher.
Fast wie ein Baby :)“

Luana, Hamburg